フィットベルトを平行にとめると、ウエスト部分がくびれているため、ベルトの上が和が緩んでいるように感じますが、 後でサイドバンドで調整するので、無理にフィットバンドをクロスさせて、とめないよう気をつけます。 フィットバンドをクロスさせると、ベルトの位置ずれの原因ともなり、十分な効果が発揮できなくなります。 なお、身長が１７５ｃｍ以上の方は、おへその下あたりにフィットバンドをとめます。

次に、外側のサイドバンドをしっかりとわしづかみにして、平行に引き、フィットバンドの重なった部分にかからないよう に装着します。 サイドバンドは、腰の固定と動作確保のため、強い伸縮性能をもっています。引っ張るときは、収縮の反動による手首 のヒネリを避けるために、しっかり"わしづかみ"にするように注意します。 締め具合は、通常、良い状態を感じる、動きやすい程度にします。 特に腰に負担のかかる業務や腰に不安を感じているときなどは、サイドバンドをフィットバンドの重なった部分にまで 引いて締め直し、強めに保護します。